Bewegung mit Qi Gong

氣功

Wir Trainieren ab dem 03.07.2024 bis 21.08.2024 jeden Mittwoch von 18:45 - 19:45 Uhr wieder im Postsportstadion, Dreherstaße 213a jeder der Intresse hat ist eingeladen mitzumachen.

Als ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Medizin trägt Qi Gong zum Erhalt und zur Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlbefinden bei. Qi steht für die Lebensenergie, Gong bedeutet Arbeit oder Übung. Mittels Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen sollen Blockaden in den Energiebahnen des Körpers, den Meridianen, gelöst werden, um das Qi im Körper wieder zum Fließen zu bringen.

Qi Gong ist Rückenfreundlich, Gelenkschonend, wirkt sich positiv auf Herz-Kreislauf sowie die Atemwege aus, obwohl durch Qigong keine Verbesserung der gesundheitsfördernden Grundlagenausdauer erreicht wird, es ist dadurch für jung bis alt geeignet.

Qi Gong ist ein Ideales Anti-Stress-Programm für Alt und Jung: Qigong verleiht Ruhe und Gelassenheit, weckt ein neues Lebensgefühl und Lebensfreude, baut Ärger ab und bringt Körper und Seele in Gleichklang.

Was brauche ich für Qi Gong?

Lockere Kleidung, in denen man sich gut und frei bewegen kann, Yogahosen, Tang-Hosen, Haremshose, Sporthosen, lockeres Oberteil, man kann es Barfuß, mit Yogasocken, Stopper-Socken oder auch Sportschuhen machen.